これからの時期は、気をつけよう
このところ、雷が鳴って大雨が降ったかと思ったら、急によい天気になり、３０度を超す真夏日になったりして・・・変な天気の毎日です。
湿度が高く、気温も高いので不快に感じる人がたくさんいると思います。
こういう時期は、「熱中症」になりやすいので気をつけましょう。
先日,部活から帰ってきた息子が、こんな症状でしたので、皆さんも十分に気をつけて下さい。
そもそも「熱中症」とは、体の中と外の暑さによって起こる体の不調の事を言います。
症状には、段階があるようですが、次の症状が起こってきたら対処を要します。
１．足やその他筋肉の痙攣、呼吸数の増加
顔色が悪くなる。（軽度の熱中症）
２．頭痛、めまい、吐き気、嘔吐、血圧低下
(中度の熱中症）
３．意識障害、過呼吸、ショック症状
（重度の熱中症）
などになります。
とにかく脱水症状が、熱中症の要因となるので、 汗をかいた分、必ず水分補強をしましよう。
塩分と糖分が入っているスポーツ飲料が 真水やお茶よりもいいそうです。
また、応急処置としては、
・すずしい処で衣服を緩める。
・体を冷やす。
・氷やアイスノンで、太い血管のある 脇、首、足の付け根、股の間を冷やす。
意識障害がある場合は、救急車を呼んで 病院へ運ぶことが先決です。
（インターネットの熱中症の予防 症状 応急処置より）
お互い、日々気をつけて生活して行きましょう。
